要暂时戒掉《海贼王》，然后一口气看完一年的量，可以采取以下几个步骤：
1. 制定计划：确定看完一年的数量，计算出平均每天需要看多少话或者集数。根据自己的上班或学习时间，合理安排每天的观看时间。
2. 设定目标：明确自己的目标，为了达到目标，告诉身边的人你的决心，以增加自律性和坚持力。
3. 暂时戒掉：在设定的时间内，暂时不接触《海贼王》相关的内容，包括漫画、动画、剧情讨论等。将时间和精力用于其他事情上，例如学习、工作、运动等。
4. 时间管理：合理分配每天的时间，确保充足的休息和睡眠时间。避免长时间连续观看《海贼王》，应适当休息，避免对身体和眼睛造成过多负担。
5. 多任务结合：尝试在日常生活中结合观看《海贼王》的时间，例如在做家务、吃饭、运动等活动时，可以选择听《海贼王》的有声剧集或者音频剧集。
6. 坚持并监控进度：每天自我监控，确保按照计划进行观看，同时也可以设立一些奖励机制，当达到一定目标时给予自己一些小奖励，以激励自己坚持下去。
7. 寻找观看伙伴：如果有朋友或者同事也对《海贼王》感兴趣，你们可以一起观看，相互监督和交流剧情，共同进步。
总之，制定明确的计划、保持良好的时间管理和自律习惯，以及寻求社交支持，都是帮助你暂时戒掉《海贼王》，并一口气看完一年的量的有效方法。
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法院认为，公司基于与工作岗位要求无关的身体条件对陈正进进行差别对待，违反了平等就业原则，应公开登报赔礼道歉，并支付精神损害抚慰金1万元、误工费及搬家费等损失共计6000元。， 新海南客户端、南海网12月1日消息（记者 吴岳文 通讯员 李世贵 罗晓坚）近日，文昌市铺前镇新埠村一村民养殖场内闯进一位“不速之客”——一条长约2米的大蟒蛇。
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